Vous rêvez de vous élever au-dessus des Alpes, de fouler des paysages grandioses et d’atteindre des sommets où l’air pur vous enivre ? Si l’idée de partir en rando pour un sommet à plus de 3000 mètres vous excite, alors cet article est fait pour vous ! Car les Alpes du Sud, avec leurs paysages variés et leur ensoleillement généreux, regorgent de ces géants accessibles aux randonneurs. Alors, que vous soyez un marcheur aguerri ou que vous cherchiez un défi stimulant mais gratifiant, voici ma sélection des plus belles randonnées pour les sommets de plus de 3000m dans les départements des Hautes-Alpes et des Alpes-de-Haute-Provence. Enfin, préparez vos chaussures, votre sac à dos, et laissez-vous guider vers des expériences inoubliables.
| Difficulté | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Mon avis | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
Pourquoi randonner pour les sommets de 3000m des Alpes du Sud ?
L’attrait des 3000 mètres est universel pour les amoureux de la montagne. C’est un seuil symbolique qui promet des panoramas à couper le souffle, une sensation d’accomplissement unique et une immersion totale dans un environnement de haute altitude, souvent vierge de toute trace humaine. D’ailleurs, les Alpes du Sud, moins fréquentées que leurs homologues du Nord, offrent une expérience plus sauvage et authentique. Car ici, le minéral domine, les lacs d’altitude scintillent de mille feux, et la faune sauvage, comme le bouquetin et le chamois, est omniprésente.
De plus, ces sommets ne sont pas tous réservés aux alpinistes chevronnés. Comme vous le verrez, même si certaines randonnées sont longues, d’autres sommets sont plus faciles, ou du moins, accessibles à des randonneurs bien préparés et équipés. Certains d’entre eux possèdent même un caractère historique et culturel qui ajoute une dimension fascinante à l’effort physique.
Préparer votre randonnée en haute montagne : mes conseils essentiels
Vous avez envie de partir en rando pour un sommet à plus de 3000 mètres ? C’est une excellente idée, mais cela ne s’improvise pas ! Voici quelques conseils indispensables pour que votre expérience soit mémorable et surtout, sécurisée
Evaluer votre condition physique et votre entraînement
Pour commencer, les randonnées vers les sommets de 3000m des Alpes du Sud sont exigeantes. Préparez-vous physiquement en amont : des sorties régulières avec du dénivelé, de la course à pied, ou du vélo vous aideront à améliorer votre endurance.
Choisir son équipement pour une randonnée pour un sommet à plus de 3000m
Ensuite, trouver le bon équipement est crucial pour une randonnée réussie. C’est pourquoi, je vous recommande notre guide approfondi sur la sélection de vêtements, du matériel et d’équipement. Et je dévoile mes recommandations et astuces pour vous préparer à une randonnée, un trekking sur plusieurs jours ou une aventure en bivouac. De plus, vous pouvez consulter notre boutique en ligne pour votre équipement sur cette randonnée.
- Une veste coupe-vent
- Des bonnes chaussures pour absorber le poids du sac et pour les sentiers caillouteux
- Une polaire chaude
- Un chapeau.
- Un grand sac à dos pour tout mon équipement
- Des battons pour me soulager du poids du sac
- Une frontale
- Une trousse de secours
- 1,5 litre d’eau minimum
- La carte ou le topo de randonnée
- Une assurance rando et multisports
Consulter la météo est indispensable
Enfin, la météo en montagne est imprévisible et peut changer très rapidement. Consultez les prévisions météo spécifiques à la montagne la veille et le matin de votre départ. N’hésitez pas à renoncer si les conditions ne sont pas optimales (risque d’orage, brouillard, vent fort).
Partir accompagné ou informer vos amis pour un sommet de 3000m des Alpes du Sud
De plus, il est toujours préférable de partir à plusieurs. Si vous partez seul, informez une personne de votre itinéraire et de votre heure estimée de retour.
Respecter la montagne et les consignes des Parcs nationaux ou régionaux pour le Bivouac
Sans oublier que la montagne est un environnement fragile. Respectez la faune et la flore, ne laissez aucun déchet, restez sur les sentiers balisés et ne dérangez pas les animaux.
Trouver un hébergement et où loger dans les Alpes du Sud
Les Alpes du Sud offrent une gamme variée d’hébergements, des hôtels de charme aux appartements confortables. Je vous recommande de réserver un logement à l’avance pour votre séjour, surtout en haute saison, pour garantir la disponibilité, pour éviter les déconvenues
Expérience de randonner à plus de 3000 mètres, dans les Hautes Alpes :
Voici mon retour d’expérience en rando, pour atteindre des sommets de plus de 3000 mètres dans les Alpes du sud. Et cette sélection propose des randonnées longues et sportives avec de magnifiques panoramas au sommet.
D’ailleurs, en rando, la beauté d’un paysage se mérite. Et cette récompense est encore plus belle après l’effort d’une belle marche à pied… De même, certains pensent qu’un sommet, c’est souvent un grand dénivelé, mais ce n’est pas toujours vrai !
Mes coups de cœur pour des belvédères à plus de 3000m
Kat
Les sommets de 3000m des Alpes du Sud : le massif des Ecrins
Pour commencer, le Massif des Écrins, souvent surnommé le « Himalaya français », est un géant des Alpes. Si certains de ses sommets sont réservés aux alpinistes aguerris, d’autres, plus modestes en apparence mais tout aussi grandioses, sont accessibles aux randonneurs.
Le Pic du Mas de la Grave (3020m) un sommet de légende aux portes de La Grave – La Meije
Situé aux confins de la Savoie et des Hautes-Alpes, le Pic du Mas de la Grave offre une expérience de haute montagne sans les difficultés techniques de ses voisins plus célèbres. C’est un sommet de 3000m des Alpes du Sud idéal pour ceux qui veulent s’immerger dans l’ambiance des Écrins.
Difficulté : modérée à difficile. La randonnée est longue et le dénivelé important, mais le sentier est bien marqué.
Itinéraire : le départ se fait généralement depuis le hameau du Chazelet, au-dessus de la Grave. Le sentier serpente à travers les alpages, passe par le refuge du Pic du Mas de la Grave et remonte la longue crête sud-est jusqu’au sommet. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur le Pic du Mas de La Grave
Points forts :
- Vue imprenable sur la Meije : c’est LA récompense ultime. Car le Pic du Mas de la Grave offre l’un des plus beaux points de vue sur le versant sud de la Meije, majestueuse et imposante.
- Ambiance « haute montagne » : vous évoluerez dans un environnement minéral, avec des vues dégagées sur les glaciers et les sommets environnants.
- Tranquillité : Moins fréquenté que d’autres itinéraires des Écrins, vous pourrez profiter d’une certaine solitude.
Conseil de Kat : cette randonnée est longue. Prévoyez suffisamment d’eau et de provisions. De plus, au printemps ou en fin de saison estivale, les premières neiges peuvent faire leur apparition, il est donc essentiel de vérifier les conditions météorologiques.
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : Le Vieux Chaillol (3163m) le toit du Champsaur
Dominant fièrement la vallée du Champsaur, le Vieux Chaillol est un objectif de choix pour tout randonneur souhaitant atteindre un sommet de 3000m des Alpes du Sud dans les Écrins. Sa silhouette caractéristique est visible depuis les massifs du Sud et de Gap.
Difficulté : difficile. C’est une longue et exigeante randonnée qui demande une excellente condition physique. La partie finale est plus technique et peut nécessiter de mettre les mains.Itinéraire : plusieurs points de départ sont possibles, mais le plus courant est depuis le parking de Chaillol 1600. Le sentier mène d’abord au refuge de Chaillol puis remonte par la face sud-est. La fin de l’ascension se fait sur un terrain rocheux et parfois exposé. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur le sommet du Vieux Chaillol.
Points forts :
- Vue panoramique incroyable : le sommet offre une vue à 360° sur une grande partie du Parc National des Écrins, le Massif du Dévoluy et les massifs voisins.
- Itinéraire varié : des alpages verdoyants aux zones plus minérales, la randonnée offre une diversité de paysages.
- Héritage pastoral : le massif du Chaillol est historiquement lié à l’activité pastorale, ce qui se ressent dans les paysages traversés.
Conseil de Kat : ne sous-estimez pas la difficulté de cette ascension. Il est recommandé de partir très tôt le matin, surtout en été, pour éviter les fortes chaleurs et les orages de fin de journée
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : Le Massif des Cerces / Mont Thabor
Le Massif des Cerces, à cheval sur la Savoie et les Hautes-Alpes, est un haut lieu de la randonnée. Moins connu que les Écrins, il offre pourtant des paysages grandioses et des sommets de caractère.
Le Mont Thabor (3178m) le sommet Sacré entre Savoie et Hautes-Alpes
Le Mont Thabor est l’un des sommets les plus emblématiques des Alpes du Sud, et sa popularité n’est pas usurpée. Il est réputé pour sa chapelle sommitale et sa vue imprenable. C’est un sommet de 3000m des Alpes du Sud qui allie défi physique et patrimoine historique et culturel. De plus, la montée au Thabor, a la particularité de suivre un chemin de croix qui est surement l’un des plus hauts d’Europe. Il permet atteindre une chapelle nichée sous le sommet et qui a été de nombreuses fois foudroyées et risque de s’écrouler, elle est donc fermée !
Difficulté : difficile. La randonnée est longue (environ 1450m de dénivelé depuis la Valée Etroite) mais ne présente pas de difficultés techniques majeures.Itinéraire : l’itinéraire proposé est depuis la Valée Etroite dans les Hautes-Alpes, mais la randonnée est plus longue que depuis la Haute Maurienne en Savoie et la Vallée de la Clarée. Par contre cet accès permet la visite de la Valée Etroite, entre la France et l’Italie. De plus, l’autre particularité du Mont Thabor, est sa géologie, avec une grande variété de roche sur le chemin, variant des ocres jaunes au violet ou noir, ce qui donne un aspect irréel au socle sommital. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur la randonnée au sommet du Mont Thabor.
Points forts :
- La chapelle sommitale : sa présence est unique à cette altitude et lui confère une dimension particulière.
- Vues imprenables : du sommet, le panorama est grandiose, englobant les massifs des Écrins, de la Vanoise, des Cerces, et même le Mont Blanc par temps clair.
- Historique et culturel : le Mont Thabor est un lieu de pèlerinage depuis des siècles, ce qui ajoute à son aura.
Conseil de Kat : compte tenu de la longueur de l’itinéraire, partez tôt ! Et n’oubliez pas une petite pièce pour la chapelle !
Le Briançonnais : des sommets chargés d’histoire
Cette région des Hautes-Alpes, à la frontière italienne, est un condensé de beautés naturelles et d’histoire. Ici, les sommets sont souvent liés à des épisodes marquants du passé, avec de nombreuses fortifications sur les sommets. Voici des idées de randonnées pour les fortifications autour de Briançon.
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : le Mont Chaberton (3131m) un géant fortifié
Le Mont Chaberton est un sommet de 3000m des Alpes du Sud d’une envergure toute particulière. Surnommé le « cuirassé des Alpes » en raison des huit tourelles d’artillerie qui trônaient jadis à son sommet, il offre une expérience unique mêlant randonnée et découverte historique et culturelle.
Difficulté : difficile. La randonnée est très longue et le dénivelé important. La dernière partie sur la crête peut être exposée et attention aux névés aux printemps.Itinéraire : le départ se fait généralement depuis le Col de Montgenèvre, côté français, ou depuis Clavière, côté italien. Le sentier monte sur une ancienne voie militaire taillée dans la roche. L’ascension est régulière mais soutenue. Les vestiges de la fortification sont impressionnants et offrent un témoignage poignant du passé. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur l’itinéraire de rando au sommet du Chaberton.
Points forts :
- Site historique unique : les ruines de la batterie du Chaberton sont un monument d’architecture militaire de haute altitude. Explorer ces vestiges est fascinant.
- Panoramas transfrontaliers : du sommet, la vue s’étend sur les Alpes françaises et italiennes, avec notamment le massif des Écrins, le Queyras, et les sommets italiens.
- Défi physique : c’est une randonnée exigeante qui mettra à l’épreuve votre endurance.
Le Queyras : des sommets emblématiques et accessibles
Le Parc Naturel Régional du Queyras est un joyau des Hautes-Alpes, réputé pour ses villages pittoresques, ses forêts de mélèzes et ses sommets majestueux. C’est un terrain de jeu idéal pour s’initier aux 3000m.
Le sommet de Rochebrune (3320m) entre Briançon et le Queyras
De par sa silhouette élancée et son isolement, c’est le sommet le plus remarquable de la région, et nous l’avons tous admiré aussi bien depuis les basses vallées que de toutes les hauteurs environnantes comme depuis le sommet du Chaberton, ou du Mont Thabor et c’est aussi le panorama incontournable de la vallée de La Guisane.
Difficulté : très difficile. La dernière partie en falaise est exposée et nécessite un équipement (corde, baudrier et casque) même si certains accèdent au sommet sans.Itinéraire : De puis le col d’Izoard, le sentier passe le col Perdu avant de remonter le vallon pour le col des portes. Mais attention après une montée dans les pierriers, le socle sommital est rocheux et nécessite un équipement. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur le sommet de Rochebrune entre Queyras et Briançon.
Points forts :
- Départ depuis le Col de l’Izoard : un faible dénivelé (1200m) pour un sommet de cette envergure.
- Panorama exceptionnel sur le massif des Ecrins : du sommet, la vue s’étend sur les Alpes françaises et italiennes et les glaciers du massif des Écrins sont à portée de main.
- Equipement obligatoire pour le sommet : c’est une randonnée exigeante et aérienne avec une escalade rocheuse pour le sommet.
Conseil de Kat : Partez tôt et si vous n’êtes pas équipé, n’hésitez pas à faire demi-tour comme moi. Car la randonnée reste exceptionnelle dans un environnement minéral spectaculaire au départ du col de l’Izoard.
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : le Pain de Sucre (3208m) entre Queyras et Italie
Le Pain de Sucre est sans doute l’un des sommets les plus emblématiques du Queyras, et pour cause ! Sa forme pyramidale caractéristique le rend reconnaissable entre mille. L’ascension de ce sommet de 3000m des Alpes du Sud est une expérience à ne pas manquer.
Difficulté : modérée à difficile. Le dénivelé est conséquent (environ 1100m depuis le col Agnel), mais l’itinéraire ne présente pas de difficultés techniques majeures. La fin de l’ascension est plus raide et demande une bonne appréhension du vide.Itinéraire : la randonnée débute au Col Agnel (2744m), accessible en voiture depuis Molines-en-Queyras. Le sentier remonte d’abord en direction du col Vieux, puis oblique vers le sud-est pour atteindre la crête qui mène au sommet. La vue depuis le col Agnel, déjà incroyable, est un avant-goût des splendeurs qui vous attendent. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur le sentier du Pain de Sucre.
Points forts :
- Panoramas exceptionnels : du sommet, la vue à 360° est époustouflante. Vous dominerez une grande partie du Queyras, avec ses lacs d’altitude comme le lac Foréant et le lac Égorgé, et apercevrez même le Viso côté italien.
- Faune et flore : le secteur est riche en marmottes, bouquetins et chamois. Les lagopèdes, plus discrets, peuvent également être observés.
- Accessibilité : bien que ce soit un 3000m, son point de départ élevé rend l’ascension plus « douce » en termes de dénivelé pur par rapport à d’autres sommets.
Conseil de Kat : prévoyez de partir tôt pour profiter de la fraîcheur matinale et éviter les foules, surtout en haute saison. Le retour par le lac Foréant peut être une option rafraîchissante si le temps le permet.
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : l’Ubaye et le Mercantour, l’authenticité des Alpes de Haute-Provence
Le massif de l’Ubaye, dans les Alpes-de-Haute-Provence, est un territoire préservé, sauvage et authentique. Moins fréquenté que d’autres massifs, il offre des expériences de randonnée souvent plus solitaires et immersives.
La Tête de la Fréma (3151m) au cœur de l’Ubaye sauvage
La Tête de la Fréma est un sommet de 3000m des Alpes du Sud qui ravira les amateurs de grands espaces et de solitude. Moins connue que certains de ses voisins, elle offre une ascension exigeante mais gratifiante dans un cadre exceptionnel.
Difficulté : difficile. C’est une longue randonnée avec un dénivelé important et des passages sur pierriers.Itinéraire : le départ se fait depuis le fond de la vallée de l’Ubaye, par Fouillouse. Le sentier remonte de vastes alpages, traverse des zones plus minérales et grimpe sur les pentes raides du sommet. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article de la randonnée au sommet de la Tête de la Frema et du lac des neufs couleurs.
Points forts :
- Nature préservée : la zone est sauvage et peu fréquentée, offrant une immersion totale dans la nature. Vous aurez de bonnes chances d’apercevoir des chamois, des bouquetins et des marmottes.
- Panoramas grandioses : la vue depuis le sommet est spectaculaire sur les massifs de l’Ubaye, du Mercantour, le Mont Viso et sur les sommets italiens.
- Lac des neufs couleurs : avec une grande variation de bleu, ce lac est un joyau d’altitude.
Conseil de Kat : Cette randonnée demande une bonne préparation et de l’expérience en terrain de montagne. Il est recommandé de prévoir une carte IGN détaillée et de bien étudier l’itinéraire avant de partir.
Sommet de 3000m des Alpes du Sud : le Mont Pelat (3051m) dominant le lac d’Allos
Plus célèbre que la Tête de la Fréma, le Mont Pellat n’en demeure pas moins un superbe objectif pour qui cherche un sommet de 3000m des Alpes du Sud dans un cadre sauvage. Il offre une vue imprenable sur le lac d’Allos et les sommets de l’Ubaye.
Difficulté : Modérée à difficile. Le dénivelé est important, mais la progression est régulière sur des sentiers bien tracés.Itinéraire : L’ascension peut se fait du parking du Laus au-dessus du village d’Allos. Le sentier traverse des paysages variés, alternant entre forêts de mélèzes, pelouse alpine et zones plus rocheuses à l’approche du sommet. Tout l’itinéraire est détaillé dans cet article sur le chemin pour le sommet du Pelat.
Points forts :
- L’observation de la faune sauvage : avec de nombreux chamois, marmottes et bouquetins sur le parcours.
- Le Lac d’Allos : passage soit à l’aller, soit au retour pour découvrir l’un des plus beaux lacs des Alpes-de-Haute-Provence.
- Diversité des paysages : La randonnée vous fera traverser différents écosystèmes montagnards.
Conseil de Kat : La fin de la saison estivale est souvent idéale pour cette randonnée, avec des couleurs automnales magnifiques et une météo souvent stable.
Maintenant c’est à votre tour de suer et je vous souhaite de beaux panoramas !
Autres sommets de 3000m à explorer dans les Alpes du Sud
La liste des sommets de 3000m des Alpes du Sud est loin d’être exhaustive ! Si vous avez déjà parcouru les itinéraires mentionnés, voici quelques autres idées pour continuer vos explorations ….
Votre aventure vers les sommets de 3000m n’attend plus !
Les Alpes du Sud sont un trésor pour les passionnés de randonnée, offrant une multitude de sommets de 3000m qui sauront combler toutes vos attentes. Que vous soyez attiré par l’histoire du Mont Chaberton, la solitude de la Tête de la Fréma, la grandeur du Vieux Chaillol, ou la beauté du Pain de Sucre, chaque ascension est une promesse d’aventure et de panoramas inoubliables.
Alors, êtes-vous prêt à relever le défi et à découvrir la magie des Hautes-Alpes et des Alpes-de-Haute-Provence depuis leurs sommets ? Chaussez vos crampons (figurativement, pour la plupart de ces randos !), préparez votre sac, et laissez les montagnes vous appeler. L’aventure vous attend !
Partir en road trip et en randonnée dans les Alpes du Sud
Venez passer quelques jours dans le département les Alpes du Sud pour :
- une descente en rafting dans le Verdon
- Un Road Trip pour Névache dans la Vallée de la Clarée
- Une descente en rafting sur la Guisane depuis Chantemerle, Serre Chevalier
- visiter la ville de Briançon
- Une journée via ferrata et tyrolienne dans les gorges de la Durance près de Briançon
- visiter forteresse de Mont Dauphin
- visiter la ville de Embrun,
- visiter Guillestre et les villages du Queyras
- Partir dans la vallée du Champsaur.
- un vol en parapente depuis Digne les Bains
Merci pour la lecture de mon article de blog ! Texte et photos ©COQ Catherine
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